TAKKEDO

Makanan untuk diet :: Memilih makanan yang baik untuk diet sebenarnya tidaklah sulit, anda hanya perlu memilih makanan yang  juga bisa membantu proses pembakaran dalam tubuh. 5 Makanan Untuk Diet Dibawah ini adalah beberapa makanan yang bisa anda manfaatkan dalam membantu mewujudkan cara diet sehat .: 1.Alpukat Alpukat mengandung lemak tak jenuh, lemak jenis ini sangat mudah untuk dikeluarkan oleh tubuh, selain itu dalam buah alpukat terkandung anti oksidan , mineral, vitamin dan beberapa zat bergizi lainnya yang dibutuhkan tubuh. Buah alpukat juga dapat mengenyangkan perut dan mengurangi nafsu makan dalam waktu yang cukup lama. 2.Kacang-kacangan. Sejumlah kacang-kacangan seperti kenari, almond, kacang macadamia dan kacang pecan mengandung lemak yang sehat dan juga mineral, vitamin dan zat bergizi yang dibutuhkan tubuh. Dalam kacang-kacangan juga terkandung zat anti oksidan serta protein dan serat yang dapat membantu mengontol gula darah dalam tubuh dan membantu proses pengurangan...

Cara Diet sehat adalah cara - cara untuk mendapatkan dan menjaga berat ideal tubuh anda dengan langkah-langkah yang pastinya tidak membahayakan kesehatan anda sendiri. cara-cara tersebut bisa anda jalankan dengan cukup mudah asalkan ada kemauan dari anda untuk menjalankannya. Cara diet sehat yang bisa anda lakukan Di bawah ini adalah beberapa cara diet sehat yang saya ambil dari beberapa sumber  yang bisa anda jadikan acuan dalam menjalankan program diet anda : 1.Kenali tubuh anda Dengan mengenali tubuh anda. Anda akan mengetahui apa sebenarnya kebutuhan tubuh anda dan ini akan memudahkan anda untuk memenuhi kebutuhan dari tubuh anda. 2.Pola makan yang teratur dengan porsi yang sedikit dikurangi dari kebiasaan anda sebelumnya. Kebiasaan makan secara teratur tentu akan menjaga  tubuh anda tetap prima dan menjadikan sistem metabolisme tubuh anda tetap lancar.Pola makan yang teratur juga  bisa mengurangi kebiasaan yang tidak baik seperti makanan ringan / cemilan yang biasa...