TAKKEDO

Tips diet mudah dan praktis :: Masih banyak dari para pelaku diet yang menjalankan program diet secara ektrim. Seperti mengurangi porsi makan yang tadinya tiga kali menjadi 2 kali. Tidak makan  setelah jam 06 sore, ataupun mengurangi asupan karbohidrat secara signifikan. Perlu anda ketahui, diet seharusnya tidak menjadikan tubuh tersiksa. Yang perlu dilakukan adalah mengubah secara perlahan-lahan pola makan anda, dan lakukan kebiasaan tersebut secara terus menerus walaupun target dari diet sudah tercapai, Ingat lebih sulit untuk mempertahankan sesuatu yang telah diraih daripada proses dalam meraihnya. Untuk menjalankan diet secara normal dan praktis, anda bisa mencoba mengikuti tips diet yang diberikan oleh Erin shade, seorang ahli nutrisi dan peneliti dari frend Hutchinson cancer research center. Beberapa tipnya antara lain : Makan hanya ketika anda merasa lapar. Kenyangkan perut anda sebelum keluar rumah untuk beraktivitas, sehingga kebiasaan makan diluar bisa dikurangi. Salah s...

Cara Diet sehat adalah cara - cara untuk mendapatkan dan menjaga berat ideal tubuh anda dengan langkah-langkah yang pastinya tidak membahayakan kesehatan anda sendiri. cara-cara tersebut bisa anda jalankan dengan cukup mudah asalkan ada kemauan dari anda untuk menjalankannya. Cara diet sehat yang bisa anda lakukan Di bawah ini adalah beberapa cara diet sehat yang saya ambil dari beberapa sumber  yang bisa anda jadikan acuan dalam menjalankan program diet anda : 1.Kenali tubuh anda Dengan mengenali tubuh anda. Anda akan mengetahui apa sebenarnya kebutuhan tubuh anda dan ini akan memudahkan anda untuk memenuhi kebutuhan dari tubuh anda. 2.Pola makan yang teratur dengan porsi yang sedikit dikurangi dari kebiasaan anda sebelumnya. Kebiasaan makan secara teratur tentu akan menjaga  tubuh anda tetap prima dan menjadikan sistem metabolisme tubuh anda tetap lancar.Pola makan yang teratur juga  bisa mengurangi kebiasaan yang tidak baik seperti makanan ringan / cemilan yang biasa...